SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • Zagubiony w tym wszystkim=P

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam...mam pewien problem a własciwie to pare:P pierwszy to problem raczej nie na ten dzial ale myśle ze jak napisze wszystko razem to nikt się nie obrazi. No wiec w lipcu będe miał fundusze na zakup odżywek (ok.1200 zł)wiec myśle ze duzo... 1.czy opłaca mi się w lipcu kupować jakieś wielkie zestawy (cel zwiększenie masy oraz siły)kiedy zrobic [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2007-05-22 22:57:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch problem...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wydętego brzucha ) sprawdzalem. poziom tkanki tłuszczowej mam ok 27 %. Nie mam rozpisanej diety ale czytłame sporo o niej i teraz jem wszystko co zdrowe wiem dokładnie co zjesc przed po na wieczór ale nie wiem czy przez trenując na mase nie zwiekszy mi sie brzuch a tkanka ?? czytałem ze najlepiej redukcje zrobić ale jest jakas alternatywa ?????

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 2008-01-15 09:46:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • miewacie przesyt/brak motywacji?

    Temat
    Scena MMA i K-1

    od jakiegoś czasu ide poprostu na trening po to, by sumienie mnie nie gryzlo, a nie dla siebie. Bedac na macie patrze w zegar i odliczac czas do konca, mieliscie tak ? Przed zawodami niebylo mowy o czyms takim, tak samo po nich. Robie sporo treningow sw. Co radzicie? Zrobic sobie z tydzien przerwy minimum od maty? Co z silownia wtedy badz z [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2499 Data: 2013-01-20 20:32:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] akurat była oparta o skrzynię i była jakby "rozciagnieta") poczułem ból takie jakby rozerwanie i ciepło, ale dokończylem trening, noga ta bolała mnie tylko gdy była z tylu, gdy robiłem na niej przysiady bólu nie było czuć w ogóle. Teraz czwórka boli mnie podczas rozciągania i przy mocniejszych kopnięciach piłki. Co To może być, co z tym zrobić?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2019-08-01 20:51:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ten bark wyklucza u mnie ćwiczenia typu wyciskania francuskie, ściąganie drażka w szerokim uchwycie itp. Wszedzie gdzie reke wygina się dośc mocno do tyłu lub na boki. Bedę wdzięczny za rady oraz może jakiś adres dobrej kliniki w Polsce gdzie moga to zrobić raz a dobrze, lub jakieś ćwiczenia które moga ten popsuty bark naprawić Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2009-06-25 10:10:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA CZY MASA

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] wzrostu i 89 kg. wagi. Zawsze byłem ze sportem za pan brat, ale od momentu kontuzji pozostała mi tylko jazda rowerem. Co drugi dzień robię ok 30 km. Ponadto postanowiłem coś zrobić ze swoją sylwetką i stąd to Forum. Ale dlatego jak w temacie mam delikatny brzuszek. Jestem po lekturze paru tematów, ale jakoś nie znalazłem odpowiedzi na moje [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3662 Data: 2013-06-18 19:10:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem strasznie chudy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie mogę ze względu na pracę), jem dosyć dużo, jem dużo mięsa, owoce i warzywa ale mimo tego nic nie tyje. Obecnie stosuje odżywkę na masę activlab mass up i biorę kreatynę. Co mam zrobić aby przytyć? Co mam jeść? I jakie stosować odżywki? Jestem już tak zdesperowany aby przytyć że mógłbym nawet wziąć jakiś koks bo chyba inaczej nie utyje :(

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 2014-02-18 22:38:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] styczność z dopingiem - zakupione mam 4 flakony cypionatu firmy Spectrum oraz 30 tabl. Glandexu - 25 mg. Zamierzam bić 250 mg e4d, czy to dobra dawka? Ile ciągnąć taki cykl, co z HCG oraz Glandexem? W załączniku zamieszczam badania wykonane przed. Kiedy zrobić kolejne badania? Jak z odblokiem? /SFD/2023/5/9/cae8fad6f3b54c8b86926cb26726b71a.gif

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 2023-05-09 09:03:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o suple

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam taki problem , trenowałem już trochę bb / sw ale raczej tak rekreacyjnie , chcę zrobić taki cykl aakg , nitrix , kreatyna jakaś , cytrulina i teraz pytanie czy coś wywalić czy nie czy to dobry zestaw ? co dodać co ująć ( siano bez ograniczeń ) czytałem że preparaty o prostszym składzie są leprze , czyli zamiast nitrobolon kupić jakieś no + [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2011-08-18 15:03:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Planuje zrobić cykl w Listopadzie / Grudniu. Zakładam temat już teraz ponieważ chce wiedzieć jakie środki będą odpowiednie oraz ile pieniędzy na nie przygotować. Dieta średnio 600-800zł/mies, suplementacja 300-400zł/mies oraz koks około...i tutaj kwestia jakie środki oraz jak długo? Aktualnie byłem na mecie, susta 300 atomic oraz bold 250 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2014-05-13 19:59:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] może być powodem braku spadku wagi ? Jakie ćwiczenia mogę wykonywać na uda aby pozbyć się tej tkanki ? Badania pol roku temu były w porzadku, planuje pójść w tym tygodniu zrobić jeszcze raz: morfologia, tarczyca, Androgeny, homa, dhea-so4, prolaktyna, testosteron, mocz. Poniżej kilka zdj zrobionych dzisiaj na szybko. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1885 Data: 2022-06-27 09:25:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzisiaj podczas wykonywania treningu hiit zdazyl mi sie niemily wypadek. po rozgrzewce-jak sie domyslam za krotkiej-w pierwszej seri sprintu po przebiegnieciu ok 50 metrow poczulem nagly i ostry bol w prawym miesniu dwuglowym uda. oczywiscie o kontynuacji nie bylo mowy. wrocilem do domu o wlasnych silach bol nie jest uciazliwy aczkolwiek [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3129 Data: 2007-06-14 18:01:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening aerobowy po treningu siłowym????

    Temat
    Trening dla początkujących

    czytałem trochę na forum i pisało żeby odrazy po treningu siłowym sobie zrobić trening aerobowy wiec mam pytanie o co w tym chodzi i jak ma to wyglądać??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: ponad 1 rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5738 Data: 2008-11-28 13:48:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Madre Zakupy co polecacie !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak wiec planuje zrobic zakupy z gory na caly miesiac zadnych masel itd chlebow itp planuje kupic cos co wytrzyma 30 dni w lodowce lub bez lodowki co polecacie planuje zaopatrzyc sie dobrze typu: 30kartonow mleka moze 30serkow wiejskich Kto co poleca na miesiac dobrego i taniego jakies miesa czy cos:P co brac

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2008-09-14 11:49:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja bioder

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mają takiego problemu. W dodatku jak napnę mięsień pośladkowy to cały tyłek robi się o wiele twardszy a samej fałdy (na mięśniu) zostaje z 2cm (przynajmniej tak mi się wydaje). Chciałbym zejść do 80 by wyglądać jak człowiek a nie jak chudy grubas. W dodatku mam tak od dzieciaka, nie wiem co z tym zrobić... (nie jestem jakimś ginomenem jak coś)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1855 Data: 2012-02-05 00:15:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek do pracy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam na to za bardzo pomysłu. Jedyne co przychodzi mi do głowy to kurczak z ryzem i kupionym sosem. Myślę, że nie jest to zły posiłek w porównaniu z tymi fast foodami, które kupuje w pracy. Ale może ktoś z Was ma jakiś inny ciekawy patent na zdrowy posiłek do pracy i może mi go zdradzić? Najlepiej żeby można było go zrobić raz i mieć na dwa dni :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7735 Data: 2017-06-28 14:15:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MOJE Cykle--rozpiska:)

    Temat
    Doping

    Witam! Za jakies 1/2 roku ja i moj ziomal przystapimy do koxowania staz juz mamy ma silce po 6 lat na sucho wyciskamy 155 kg ja i 160 kumpel i wazymy ja wzrost 176--97 kg ziom 187 110 kg.No wiec tak chcialbym zebyscie ocenili 4 cykle jakie zamierzamy zrobic: 1-wszy:winstrol 50mg c2d +superka 50mg c2d--wychodzi 350 mg koksu tydzien przez 6 tyg 2 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3354 Data: 2005-04-08 13:37:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Chcialam prosic expertow o odpowiedz na takie oto dwie nurtujace mnie rzeczy ;) - tluszcze w diecie redukcyjnej powinno sie czerpac z np. oliwy, orzechow...ale w jakich ilosciach.---- Czy jak np. po sniadaniu zjem kilka orzechow to pozniej juz nie powinnam dodawac oliwy? czy tez przy kazdym posilku mala ilosc powinna byc? Ile np. lyzek [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2084 Data: 2008-08-18 18:47:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zrobić większe postępy? -poczatkujacy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tak od ponad miesiąca nic się nie zmienia. Czuję postępy, tłuszcz powoli "zmienia" się w mięśnie, polepszyła mi się mocno kondycja. Chciałbym Was poprosić o radę. Co mógłbym zrobić, aby przyspieszyć postępy? Jak powinien wyglądać trening aby trochę jeszcze zrzucić bądź też się wyrobić? 75kg na 182 wydaje się być ok, ale jestem nadal ulańcem i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2018-05-20 19:59:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mono + ? amino kwasy ?

    Temat
    ATLETA

    chce zrobic 2 cykl na mono z vitalmaxa tylko nie wiem co do tego po pierwsze nie chce cell pump wiec sie zastanawiam co wziąśc staż 8m lat 16 wz 180 waga 72-70 roznie czasem spadnie dieta oczywiscie jest do tego mam profi mass bo w upały jesc sie zbytnio nie chce ;p pierszy cykl byl na reacktor pro 3 (jabłaczanie) troche za wczesnie ale daje [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 2010-07-08 00:24:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)